Πώς τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν τον εγκέφαλο

Τα παιχνίδια βίντεο είναι σαφώς μια δημοφιλής μορφή ψυχαγωγίας, με τους παίκτες βίντεο να δαπανούν συλλογικά 3 δισεκατομμύρια ώρες την εβδομάδα μπροστά από τις οθόνες τους. Λόγω της ευρείας χρήσης τους, οι επιστήμονες έχουν ερευνήσει πώς τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά. Είναι αυτά τα αποτελέσματα θετικά ή αρνητικά; Εξετάζουμε τα στοιχεία.

Με μια ματιά, περισσότερα από 150 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες παίζουν βιντεοπαιχνίδια τακτικά ή για τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα. Ο μέσος Αμερικανός gamer είναι ένας 35χρονος ενήλικας, με το 72 % των παικτών ηλικίας 18 ετών και άνω. Για τη χρήση βιντεοπαιχνιδιών από τα παιδιά, οι περισσότεροι γονείς – 71 % – δείχνουν ότι τα βιντεοπαιχνίδια έχουν θετική επίδραση στη ζωή του παιδιού τους.

Οι πωλήσεις βιντεοπαιχνιδιών συνεχίζουν να αυξάνονται κάθε χρόνο. Το 2016, η βιομηχανία βιντεοπαιχνιδιών πώλησε περισσότερα από 24,5 δισεκατομμύρια παιχνίδια-από 23,2 δισεκατομμύρια το 2015 και 21,4 δισεκατομμύρια το 2014. Τα τρία κορυφαία βιντεοπαιχνίδια του 2016 ήταν το Call of Duty: Infinite Warfare, Battlefield 1, και Grand Theft Auto V. Αυτά τα παιχνίδια εμπίπτουν στον σκοπευτή πρώτου προσώπου ή στα είδη δράσης-περιπέτειας-τα δύο πρώτα είδη, αντιπροσωπεύοντας το 27,5 % και το 22,5 % των πωλήσεων, αντίστοιχα. Τα είδη σκοπευτών και δράσης πρώτου προσώπου συχνά κατηγορούνται ότι ανακατεύουν την επιθετικότητα και προκαλώντας βία και εθισμό.

Δεκαετίες έρευνας που εξετάζουν τα παιχνίδια και τη βία των βίντεο δεν κατάφεραν να επιτύχουν συναίνεση μεταξύ των επιστημόνων. Οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να βρουν μια αιτιώδη σχέση μεταξύ του παιχνιδιού βιντεοπαιχνιδιών και των πράξεων βίας στον πραγματικό κόσμο.

Τα βιντεοπαιχνίδια και οι αλλαγές του εγκεφάλου

Ένα αυξανόμενο σώμα αποδεικτικών στοιχείων, ωστόσο, δείχνει ότι τα παιχνίδια βίντεο μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο και, επιπλέον, να προκαλέσουν αλλαγές σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου.

Οι επιστήμονες έχουν συγκεντρώσει πρόσφατα και συνοπτικά αποτελέσματα από 116 επιστημονικές μελέτες για να καθορίσουν τον τρόπο με τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να επηρεάσουν τους εγκεφάλους και τις συμπεριφορές μας. Τα ευρήματα της ανασκόπησης τους δημοσιεύθηκαν σε σύνορα στην ανθρώπινη νευροεπιστήμη.

“Τα παιχνίδια έχουν μερικές φορές επαινεί ή δαιμονοποιηθούν, συχνά χωρίς να υποστηρίζουν τα πραγματικά δεδομένα αυτούς τους ισχυρισμούς. Επιπλέον, το παιχνίδι είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα, οπότε όλοι φαίνεται να έχουν ισχυρές απόψεις για το θέμα “, λέει ο Marc Palaus, πρώτος συγγραφέας της αναθεώρησης.

εξετάζοντας όλες τις έρευνες μέχρι σήμερα, ο Palaus και η ομάδα είχαν ως στόχο να παρατηρήσουν εάν προέκυψαν τυχόν τάσεις όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν τη δομή και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Συνολικά 22 από τις αναθεωρημένες μελέτες διερεύνησαν δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο και 100 μελέτες ανέλυσαν τις αλλαγές στη λειτουργικότητα και τη συμπεριφορά του εγκεφάλου.

Τα αποτελέσματα των μελετών υποδεικνύουν ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο με τον οποίο εκτελούν οι εγκέφαλοί μας αλλά και η δομή τους.

Για παράδειγμα, η χρήση βιντεοπαιχνιδιών είναι γνωστό ότι επηρεάζει την προσοχή. Οι μελέτες που περιλαμβάνονται στην ανασκόπηση δείχνουν ότι οι παίκτες των βιντεοπαιχνιδιών εμφανίζουν βελτιώσεις σε διάφορους τύπους προσοχής, συμπεριλαμβανομένης της διαρκούς προσοχής και της επιλεκτικής προσοχής. Επιπλέον, οι περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν ρόλο στην προσοχή είναι πιο αποτελεσματικές στους παίκτες σε σύγκριση με τους μη-γκαράζους και απαιτούν λιγότερη ενεργοποίηση για να παραμείνουν επικεντρωμένοι σε απαιτητικά καθήκοντα.

Τα στοιχεία καταδεικνύουν επίσης ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών αυξάνει το μέγεθος και την ικανότητα των τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τις οπτικοακουστικές δεξιότητες – την ικανότητα ενός ατόμου να εντοπίζει οπτικές και χωρικές σχέσεις μεταξύ των αντικειμένων. Σε μακροχρόνιους παίκτες και άτομα που είχαν προσφερθεί εθελοντικά να ακολουθήσουν ένα σχέδιο εκπαίδευσης βιντεοπαιχνιδιών, ο σωστός ιππόκαμπος διευρύνθηκε.

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι τα παιχνίδια βίντεο μπορεί να είναι εθιστικό – ένα φαινόμενο γνωστό ως “Διαταραχή παιχνιδιών στο διαδίκτυο”.

Στους τοξικομανείς, υπάρχουν λειτουργικές και δομικές μεταβολές στο σύστημα νευρικής ανταμοιβής – μια ομάδα δομών που σχετίζονται με την αίσθηση της ευχαρίστησης, της μάθησης και των κινήτρων. Εκθέτοντας τους εθισμένους σε βιντεοπαιχνίδια σε συνθήματα που σχετίζονται με το παιχνίδι που προκαλούν πόθους και παρακολούθηση των αντιδράσεων του εγκεφάλου τους, υπογράμμισαν αυτές τις αλλαγές-αλλαγές που παρατηρούνται επίσης σε άλλες εθιστικές διαταραχές.

“Επικεντρώσαμε τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιδρά στην έκθεση σε βιντεοπαιχνίδια, αλλά αυτά τα αποτελέσματα δεν μεταφράζονται πάντα σε πραγματικές αλλαγές”, σημειώνει ο Palaus. Η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις των παιχνιδιών βίντεο εξακολουθεί να βρίσκεται σε μικρή ηλικία και οι επιστήμονες εξακολουθούν να ελέγχουν ποιες πτυχές του παιχνιδιού επηρεάζουν ποιες περιοχές του εγκεφάλου και πώς.

“Είναι πιθανό ότι τα βιντεοπαιχνίδια έχουν τόσο θετικά (στην προσοχή, τις οπτικές και κινητικές δεξιότητες) όσο και τις αρνητικές πτυχές (κίνδυνος εθισμού) και είναι απαραίτητο να αγκαλιάσουμε αυτή την πολυπλοκότητα”, συνεχίζει ο Palaus.

είναι ευεργετικά τα παιχνίδια κατάρτισης εγκεφάλου;

Μια ομάδα ερευνητών από το κρατικό πανεπιστήμιο της Φλόριντα έχει δηλώσει ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι σκεπτικοί για διαφημίσεις που προωθούν την αύξηση της απόδοσης του εγκεφάλου που προκύπτουν από παιχνίδια εκπαίδευσης εγκεφάλου. Έχουν πει ότι η επιστήμη δεν υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς.

“Τα ευρήματά μας και οι προηγούμενες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που αυτοί οι τύποι παιχνιδιών μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας με έναν ουσιαστικό τρόπο”, λέει ο Wally Boot, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας, ειδικός σε γνωστική παρακμή της ηλικίας.

Οι άνθρωποι είναι όλο και περισσότερο υπό την εντύπωση ότι οι εφαρμογές κατάρτισης εγκεφάλου θα τους προστατεύουν από την απώλεια μνήμης ή τις γνωστικές διαταραχές.

Οι ερευνητές εξέτασαν αν τα παιχνίδια κατάρτισης εγκεφάλου ενίσχυαν τη μνήμη εργασίας των παικτών και έτσι βελτίωσαν άλλες γνωστικές ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της συλλογιστικής, της μνήμης και της ταχύτητας επεξεργασίας-ένας επιστήμονας της διαδικασίας αποκαλούν «μακρινή μεταφορά». Ωστόσο, αυτό δεν συνέβη.

“Είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους να γίνουν πολύ καλοί σε καθήκοντα που κανονικά θα θεωρείτε γενικά καθήκοντα μνήμης εργασίας: απομνημονεύοντας 70, 80, ακόμη και 100 ψηφία”, εξηγεί ο Charness Neil, καθηγητής ψυχολογίας και ηγετική αρχή για τη γήρανση και τη γνώση.

“Αλλά αυτές οι δεξιότητες τείνουν να είναι πολύ συγκεκριμένες και να μην δείχνουν πολλή μεταφορά. Το πράγμα που οι ηλικιωμένοι, ειδικότερα, πρέπει να ανησυχούν είναι, αν μπορώ να πάρω πολύ καλό στα σταυρόλεξο παζλ, είναι ότι θα με βοηθήσει να θυμηθώ πού είναι τα κλειδιά μου; Και η απάντηση είναι πιθανώς όχι “, προσθέτει.

Το χάσιμο επισημαίνει ότι εάν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε τη γνωστική λειτουργία, τότε η αερόβια άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει. Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η αερόβια δραστηριότητα και όχι η ψυχική δραστηριότητα ενισχύει τον εγκέφαλο.

Βιντεοπαιχνίδια Boost Memory

Αντίθετα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη φύση διαπίστωσε ότι μέσω της χρήσης ενός ειδικά σχεδιασμένου 3-D βιντεοπαιχνιδιών, η γνωστική απόδοση θα μπορούσε να βελτιωθεί σε ηλικιωμένους ενήλικες και Μερικές από τις δυσμενείς επιπτώσεις στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τη γήρανση, αντιστρέφονται.

Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-San Francisco (UCSF) διευκρινίζουν ότι αυτό παρέχει ένα μέτρο επιστημονικής υποστήριξης στον αρένα γυμναστικής του εγκεφάλου-επικρίθηκε επειδή δεν έχει αποδείξεις-ότι η κατάρτιση του εγκεφάλου μπορεί να διεγείρει σημαντικές και διαρκείς αλλαγές.

Μετά από 12 ώρες κατάρτισης κατά τη διάρκεια ενός μήνα, οι συμμετέχοντες στη μελέτη ηλικίας 60 έως 85 ετών βελτίωσαν την απόδοση στο παιχνίδι που ξεπέρασε εκείνη των ατόμων στα 20 του παίζοντας το παιχνίδι για πρώτη φορά. Επιπλέον, βελτιώθηκαν δύο άλλες σημαντικές γνωστικές περιοχές: η μνήμη εργασίας και η παρατεταμένη προσοχή. Αυτές οι δεξιότητες διατηρήθηκαν 6 μήνες μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσής τους.

“Το εύρημα είναι ένα ισχυρό παράδειγμα για το πόσο πλαστικό είναι ο παλαιότερος εγκέφαλος”, λέει ο Δρ Adam Gazzaley, Ph.D., Αναπληρωτής Καθηγητής Νευρολογίας, Φυσιολογία και Ψυχιατρική και Διευθυντής του Κέντρου Απεικόνισης Νευροεπιστήρων . Ο Δρ Gazzaley σημειώνει ότι είναι ενθαρρυντικό το γεγονός ότι ακόμη και μια μικρή εκπαίδευση στον εγκέφαλο μπορεί να αντιστρέψει κάποια από την παρακμή του εγκεφάλου που συμβαίνει με την ηλικία.

Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από νευροβιολόγους στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας-Ιρβίνης (UCI) διαπίστωσε ότι η αναπαραγωγή 3-D βιντεοπαιχνιδιών θα μπορούσε επίσης να ενισχύσει το σχηματισμό αναμνήσεων. Οι συμμετέχοντες διατέθηκαν είτε σε μια ομάδα που έπαιξε βιντεοπαιχνίδια με περιβάλλον 2-D είτε σε περιβάλλον 3-D. Αφού έπαιζε τα παιχνίδια για 30 λεπτά την ημέρα για 2 εβδομάδες, οι μαθητές έλαβαν δοκιμές μνήμης που προσέλαβαν τον ιππόκαμπο του εγκεφάλου.

Οι συμμετέχοντες στην ομάδα 3-D βελτίωσαν σημαντικά τις βαθμολογίες δοκιμών μνήμης σε σύγκριση με την ομάδα 2-D. Η απόδοση της μνήμης της ομάδας 3-D αυξήθηκε κατά 12 %-το ίδιο ποσό που η απόδοση της μνήμης συνήθως μειώνεται κατά 45 και 70 ετών.

“Πρώτον, τα παιχνίδια 3-D έχουν μερικά πράγματα που τα 2-D δεν το κάνουν”, λέει ο Craig Stark, του Κέντρου της UCI για τη νευροβιολογία της μάθησης & amp; Μνήμη. “Έχουν πολύ περισσότερες χωρικές πληροφορίες εκεί για να εξερευνήσουν. Δεύτερον, είναι πολύ πιο περίπλοκες, με πολύ περισσότερες πληροφορίες για μάθηση. Είτε έτσι είτε αλλιώς, γνωρίζουμε ότι αυτό το είδος μάθησης και μνήμης όχι μόνο διεγείρει, αλλά απαιτεί τον ιππόκαμπο. ”

Στρατηγικά βιντεοπαιχνίδια, ειδικότερα, έχουν δείξει υπόσχεση για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων και μπορεί να παρέχουν προστασία έναντι της άνοιας και της νόσου του Alzheimer.

“Εάν ο στόχος είναι να βελτιωθεί ο γνωστικός έλεγχος των ηλικιωμένων, η συλλογιστική και οι γνωστικές δεξιότητες υψηλότερης τάξης και αποτρέπουν την άνοια και τη νόσο του Alzheimer όσο το δυνατόν περισσότερο, τότε ίσως τα παιχνίδια στρατηγικής είναι ο τρόπος να πάνε , “Ενημερώνει τον Chandramallika Basak, επίκουρο καθηγητή στο Κέντρο Ζωτικής Μακρής και Σχολής Συμπεριφορικών και Εγκεφαλικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας.

Basak, όπως το χάσμα, συμφωνεί ότι η γνωστική κατάρτιση πρέπει να έρθει δεύτερη σε προγράμματα σωματικής δραστηριότητας όταν πρόκειται για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας. Τα προγράμματα φυσικής κατάστασης έχουν συνδεθεί με θετικές επιδράσεις στη γνώση και τη λειτουργία και τη δομή του εγκεφάλου.

Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να είναι μια βιώσιμη θεραπεία για την κατάθλιψη και να βελτιώσουν τη μνήμη και τη διάθεση σε ενήλικες με ήπια γνωστική εξασθένηση.

Η επίδραση των βιντεοπαιχνιδιών στον εγκέφαλο είναι ένας νέος τομέας έρευνας που θα συνεχίσει να διερευνάται. Μπορούμε απλώς να ξυπνήσουμε την επιφάνεια του δυναμικού που θα μπορούσαν να παρουσιάσουν τα βιντεοπαιχνίδια στην ενίσχυση της γνωστικής ικανότητας και στην πρόληψη των γνωστικών διαταραχών.

• IT/internet/e-mail
• Neurology/Neuroscience