Podijelite ih s nama u odjeljku s komentarima ispod ili na tko je znao?
Ako se sjećate iz nekih mojih prethodnih epizoda, liječnici su osposobljeni za prikupljanje pacijenta “povijest sadašnje bolesti” i izgraditi detaljnu priču o simptomima. Učinimo to s Lori.
Ali prvo, mogu li pitati što ste jučer imali za ručak? Koliko vas se ne može prisjetiti ili zahtijevati ozbiljno razmišljanje da biste odgovorili na ovo pitanje? Niste sami.
Na isti način, Lori, kao i mnogi drugi pacijenti koji me vide za akutnu bol u leđima, ne sjećaju se bilo kojeg značajnog događaja koji je pokrenuo bol: bez nesreća, ne pada i nema ozljeda. Nažalost, bol se ponekad razvija 24 do 48 sati nakon događaja. Zamislite posljednji put kad ste započeli novi, rigorozni režim vježbanja; Osjetili ste se bolno dan nakon vježbanja, a ne istog dana događaja. Dakle, ako to nije bio nezaboravan događaj, mnogi se neće moći prisjetiti svojih detalja o aktivnosti.
Evo što sam želio znati o Loriinoj boli i što vaš liječnik možda želi znati o vašoj boli. Dakle, pripremite se odgovoriti na sljedeća pitanja:
početak: Kada je počeo?
Trajanje: Je li konstantno? Koliko traje?
frekvencija: Ako bol dođe i ode, koliko se često javlja?
Lokacija: Gdje točno boli? Lijevo ili desno? Nisko leđa, srednji ili gornji dio leđa?
zračenje: Putuje li bol bilo gdje, poput nogu?
Kvaliteta: Možete li opisati vrstu boli (tj., Je li to poput “pritiska”, “bol”, “boli”, “oštro”)?
ozbiljnost: na skali od 1 do 10 (s 10 je najgrožnija bol koju ste ikada mogli zamisliti, pomisli Rođenje djece; ili za one bez zadovoljstva, zamislite rođenje djeteta). 10 od 10 boli je obično toliko ozbiljna da bi trebala hospitalizacija.
Ublažavanje ili otežavajuće čimbenike: bilo što što je bolje ili gore? Utječe li sjedenje ili stajanje, na primjer?
Pokušaj tretmana: Jeste li isprobali led ili toplinu? Istezanje? Što kažete na bilo koji bezbojnici protiv bolova? Koje, koja doza i koliko puta dnevno?
prethodna povijest: Jeste li ikad prije imali ove simptome? Ako je tako, kako se to riješilo?
Lori mi kaže da je njezina konstantna 6 od 10 “ahija” lijevo bolove u leđima počela nakon buđenja prije dva dana. “Oštar” bol koja proizilazi s iste strane također putuje niz nogu, što je ono što joj najviše smeta. Sjedenje pogoršava, a stajanje i hodanje ga ublažava. Isprobala je ICE i IBUPROFEN 200MG OTC 2 TAB -a samo jednom dnevno. Ona “mrzi” tablete, kaže mi. Imala je sličnu epizodu bolova u leđima prije 4 godine kada je stekla 15 kilograma. Izgubila je težinu, ali priznaje da je gotovo sve to stekla posljednjih mjeseci. Spominje i da radi duže sati otkako je prošli tjedan bila kratka osovina. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje nikakav medicinski savjet i ne zamjenjuje nikakvu medicinsku prosudbu ili obrazloženje vašeg osobnog pružatelja usluga. Uvijek potražite licenciranog liječnika u vašem području u vezi s svim pitanjima i pitanjima koja se odnose na zdravlje.
O autoru
Sanaz Majd, MD
DR. Sanaz Majd je liječnik obiteljske medicine koji je certificiran na odboru koji je diplomirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Drexel u Philadelphiji. Njezini su posebni interesi žensko zdravlje i obrazovanje pacijenata.
Autor Monica Reanagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 14. lipnja 2010. 1-minutno čitanje
Brzi savjet: Osušeno voće i zubi
Osušeno voće, poput marelica, jabuka , i Plones-u umjerenosti, naravno!-može biti zdraviji način da zadovoljite svoj slatki zub nego posegnete za bombonom. Ali zdrave ili ne, ove slatke poslastice i dalje mogu uzrokovati propadanje zuba. U stvari, budući da su obično ljepljivi i često pomalo kiseli, mogu biti još gori za vaše zube od nekih slatkiša! Četkanje zuba nakon grickalica održat će vaše biserno bijelce u dobroj formi. Ako ne možete četkati, žvakanje štapa gume bez šećera gotovo je dobro. Otkanje zuba i/ili imati komad gume također može suzbiti vaš poriv da zadržite grickalicu!
Slika ljubaznošću Shutterstock
O autorici
Monica Reanagel, MS , LD/N, CNS
Monica Reanagel je licencirana nutricionistica s licencom certificirane od strane odbora, autorica i tvorac jednog od najopsežnijih podcasta zdravlja i fitnessa iTunesa. Njezin se savjet redovito prikazuje u emisiji Today, dr. Oz, NPR, i u vodećim novinskim novinama, časopisima i web stranicama. Imate li pitanje o prehrani? Nazovite liniju slušatelja prehrane na 443-961-6206. Vaše bi pitanje moglo biti predstavljeno u emisiji.
Budite u potrazi za tri lišća Poison Ivyja na crvenkastoj stabljici.
Arthur Samia i Marjorie Montanez-Wiscovich, razgovor 10. rujna 2021. 4-minutno pročitajte
Nedavno pacijent, pacijent nedavno Ušao je u našu kliniku za dermatologiju s osipom i pričom sličnom mnogim drugima. Nekoliko dana ranije bio je kampirao s prijateljima i pomogao da nosim neke trupce kako bi ugasili vatru. Malo je znao da će platiti za pozajmljivanje pomoći. Nekoliko dana kasnije, crvene zakrpe pojavile su se na podlakticama i prsima, koji su ubrzo počeli bijedno svrbeti i formirati mjehuriće vode.
Ako ste ikada proveli bilo koje vrijeme na otvorenom – u šumi, radeći u dvorištu, Čak i na rubovima igrališta – možda ste doživjeli nešto slično nakon što ste naišli na Otrov bršljan. Nije lako zaboraviti.
susreti s botaničkim iritantnim
otrovnim bršljanom nalazi se svugdje u kontinentalnom SAD -u, uglavnom u istočnim i srednjim zapadnim državama. Nažalost za nas ljude, to je izdržljiva biljka koja može rasti u mnogim različitim uvjetima. Njegova omiljena mjesta nalaze se u šumovitim područjima, vrtovima i prometnicama s djelomičnom nijansom ili punom sunčevom svjetlošću.
i unatoč tome što je smetnja ljudima, otrovni bršljan je važan član ekosustava. Njegovi listovi, stabljike i bobice hrana su za životinje, a vinova loza može biti zaklonjena za male životinje poput žaba i miševa, čak im pomažući da se penju na drveće. Ispada da klimatske promjene imaju koristi od otrova bršljana, što omogućava veće i iritantnije biljke.
obično možete uočiti otrovni bršljan po svome zloglasno tri dosadna ili sjajna zelena lišća koja izlaze s crvene stabljike. Ponekad se s kraja grane cvijeće ili plodovi. Nosi masni sok na lišću i stabljikama zvanim Urushiol, što je iritantno za kožu većine ljudi. U stvari, 85% do 90% ljudi alergično je na urushiol otrova Ivy -a u određenoj mjeri, dok ostalu nedostaje osjetljivost na ovu naftu. Povremeno možete vidjeti ulje urushiola kao crne mrlje na lišću otrovnih bršljana. Urushiol je ono što otrova hrast i otrov Sumac daje i njihovu zlu moć.
Dirljivi otrovni bršljan izravno je očito loša ideja. Čak možete ući u nevolje dodirivanjem odjeće, kućnih ljubimaca ili bilo čega drugog što se nasrnulo na biljku i pokupila dio urushiola. Ako se kontaminirani objekt ne očisti, urushiol će ostati u čekanju – to još uvijek može uzrokovati osip nakon sati, dana ili čak godina.
Druga opasnost je dim od spaljivanja otrova bršljana, što također može utjecati na vašu kožu, kao i na nos, usta, vjetar i pluća ako je udahnete.
od ulja do osipa
osip otrova ivy može doći u mnogim oblicima, iz malih , Crveni naleti na mjehuriće ili crvene mrlje. Bez obzira na to što se pojavi, to je gotovo uvijek mendboggly svrbež.
Kad se “otrovate”, nećete znati odmah. Može potrajati bilo gdje od četiri sata do 10 dana da se osip pojavi, ovisno o tome koliko urushiol dobiva na koži, koliko ste osjetljivi na to i koliko ste puta prethodno bili izloženi otrovnom bršljanu.
< p> lišće od tri; Ostavite ih.
između izloženosti i svrbežne tjeskobe, vaše tijelo prolazi kroz složenu identifikacijsku i reakcijsku proces. Kad ulje uđe u vašu kožu, senzorske stanice vašeg imunološkog sustava prepoznaju urushiol kao stranu tijelu. Ove senzorske stanice tada pozivaju u zaštitničke stanice na to područje, upozoravajući ih na invaziju. Stanice zaštitnika brane vaše tijelo od uljeza napadajući urushiol u koži. Nažalost, neke od normalnih stanica kože vašeg tijela su žrtve ovog rata, što je ono što dovodi do svrbeža i oteklina osipa otrovnog bršljana.
vaše će zaštitne stanice sjediti u blizini kože dugi niz godina i Stanite stražar za Urushiol ako se ikad pojavi. Ako se to dogodi, sjećaju se da su se prije susreli s ovim negativnim momkom, a njihov je odgovor često brži i moćniji od prvog puta.
Ovaj osip je vrsta alergijskog kontaktnog dermatitisa – u istoj obitelji kao i Osip koji neki ljudi dobivaju od nošenja nakita ili metalnih remena ili korištenja određenih mirisa ili kozmetike.
Što učiniti nakon što se šteta izvrši
izreka „lišće od tri; Ostavite ih da budu “istaknute najbolju strategiju za sprečavanje otrovnog bršljana: izbjegavanje. Ali ako vam se dogodi da dođete u kontakt s Otrov bršljanom, prvi korak bi trebao biti uklanjanje i oprati bilo koju odjeću koja je dodirnula biljku. Nježno, ali temeljito operite kožu sapunom i vodom. Također može pomoći u čišćenju ispod noktiju i kratkim noktima kako bi se urushiol raširio ako ogrebate kožu.
alergijski kontaktni dermatitis od otrova bršljan gotovo uvijek rezultira osip koji obično traje dva do dva do Tri tjedna prije nego što potpuno nestane.
Na kraju će se očistiti samostalno, ali možete isprobati neke lijekove bez recepta i kućnih lijekova kako biste održali svrbež i širenje osipa. Mjehurići koji se formiraju nisu zaraženi i obično ne zahtijevaju antibiotike.
Ako se ogrebete ipak – i može biti vrlo teško odoljeti – otvorena koža može se zaraziti.
Da biste smanjili Svrbavost, hladni, vlažni oblozi mogu vam pomoći, kao što se može natopiti u hladnu kupku s sodom bikarbonom ili proizvodima za kupanje od zobene kaše. Losioni ili kreme za kalamine koji sadrže mentol također mogu malo smanjiti svrbež. Krema ili mast kortizona bez recepta može se koristiti prvih nekoliko dana nakon kontakta s otrovnim bršljanom kako bi se utihnula reakcija tijela i spriječila da amarok gdje kupiti yourpillstore.com se osip ne pojača. Uzimanje antihistaminika poput difenhidramina noću može malo smanjiti svrbež i ima prednost da vam bolje spavate.
Vidjeti da je vaš liječnik obično nije potreban za otrovni osip bršljana, osim ako se ne širi na velikim područjima, zarazi, zarazi, traje više od tri tjedna ili je rijedak ekstremni slučaj koji utječe na vaše disanje.
Najbolji prekršaj je dobra obrana. Kad ste na otvorenom, budite oprezni što dodirnete i, ako sumnjate, ako ima lišća tri, ostavite ih.
Ovaj je članak objavljen iz razgovora pod licencom Creative Commons . Pročitajte originalni članak.
Što uzrokuje bol u želucu i je li to znak nečeg ozbiljnije? Koji prirodni lijekovi zapravo djeluju na uznemirene želuce? Olakšajte svakodnevne bolove u želucu, mučninu, žgaravicu, probavu i druge želučane probleme koristeći ove prirodne lijekove. Također ćemo vam dati pokazivače kako utvrditi je li vaš uznemireni želudac pokazatelj ozbiljnijeg problema.
Bruce i Jeanne Lubin koji su znali? 25. travnja 2016. 3-minutno čitanje
mučnina i jutarnja mučnina
korijen đumbira djeluje izravno u gastrointestinalnom traktu ometajući mehanizme povratnih informacija koji šalju poruke o bolestima u mozak. Zbog toga vam je baka uvijek predložila da pijete đumbir ale kad vas trbuh boli, iako moderni đumbir ale rijetko sadrži stvarni đumbir. Pronađite korijen đumbira u vašoj trgovini zdrave hrane u obliku praha, čaja ili pastila, i uzmite ih kad se osjećate mučninom kako biste ublažili svoje simptome. Trudnice: Ovo je ujedno i sjajan trik za olakšavanje jutarnje mučnine.
Bloating
Osjećate li se napuhano? To bi mogao biti samo zarobljeni plin. Potaknite ga da se pomakne laganim udaranjem s desnog kuka prema rebrima, a zatim preko dna rebra i dolje prema lijevom kuku. Ponovite nekoliko puta. Podloga za grijanje također može pomoći. Ako ga nemate, možete napraviti svoje! Stavite nekuhanu rižu s dugom zrnom u visoku čarapu i zavežite je zatvorite. Zalijepite je u mikrovalnu na visoku 1-2 minute i imat ćete umirujuću toplinu.
Problemi s probavnim slučajevima
Ponekad vaše tijelo ima problema s probavom hrane jer je ne pripremate za želudac dovoljno dobro. Jedenje dok razgovarate, brzo jedete ili pijete vodu dok jedete svi su krivci koji sprečavaju da se hrana razgradi enzimima u ustima i enzimima u vašem želucu. Pokušajte svaki dan posvetiti mirno vrijeme da sjednete i pojedete i žvačite hranu dok ne bude tekuća: Ovi jednostavni koraci mogu učiniti čuda. Probavna smetnja također može biti znak intolerancije na hranu ili alergije na hranu, poput celijakije. Pitajte svog liječnika za laboratorijske testove ili eksperimentirajte kod kuće uklanjanjem hrane iz prehrane na mjesec dana i provjerite poboljšavaju li se vaši simptomi. Hrana za koju su mnogi osjetljivi da uključuju gluten (protein koji se nalazi u pšenici, raž i ječam), mliječne proizvode (posebno proizvodi izrađene od kravljeg mlijeka), soju i jaja. Pogledajte ovaj članak o najboljoj i najgorim namirnicama za probavu.
proljev
Ako patite od proljeva, pokušajte dodati fermentirane hrane poput kiselog kupusa ili kimchija u svoje obroke: Kupova je fantastična za debelo crijevo. Zdrave bakterije koje se nalaze u jogurtu također mogu pomoći u održavanju zdravih crijeva, ali ne i ako ste osjetljivi na mliječne proizvode. Razmislite o kupnji dodatka za probiotike iz vaše trgovine zdrave hrane. Potražite marku koja sadrži sojeve acidofilusa i bifidobacterium. Da biste ublažili nagli dio proljeva, pokušajte piti čaj od kamilice. Voda od riže također može biti korisna. Prokuhajte ½ šalice smeđe riže u tri šalice vode, ostavite da pirjate 45 minuta, procijedite i pijte rižinu vodu. Jedite i rižu: Dijeta s visokim vlaknima pomaže u borbi protiv proljeva, a vitamini B pomoći će vašem probavnom sustavu zacijeliti. Kroničnu ili krvavu proljev treba upozoriti medicinskog stručnjaka, a može biti simptom alergije na hranu.
Zatvor
Nemojte se sramiti: ovo se sve dogodilo prema nama u jednom ili drugom trenutku. Ako se nađete u zatvoru, dodajte više svježeg voća i sirovog, zelenog, lisnatog povrća u svoju prehranu, kao i zdrave masti. Pokušajte pojesti pola svježeg avokada s ručkom, a drugu polovicu uz večeru ili uzmite žlicu maslinovog ulja ili kokosovog ulja dva puta dnevno kako biste se stvari kretale. Vježba također može pomoći u zatvoru jer tjelesna aktivnost širi kretanje otpada kroz crijeva.
refluks otkucaja i refluks kiseline
Refluks kiseline rezultira kada vaše tijelo napravi previše ili premalo HCl, kiselina koja razbija hranu u vašem želucu. Kad osjetite žgaravicu, napravite malo testiranja pijući žlicu jabučnog octa. Ako ublaži simptome, to znači da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno HCL -a, a imat ćete koristi od pijuckanja čistog jabučnog octa pomiješanog s vodom dok jedete. Ako test pogoršava simptome, to znači da vaše tijelo proizvodi previše HCl. Pokušajte piti do tri žličice sode bikarbone dnevno, pomiješane s vodom u koracima od ¼ do ½ žličice po čaši. Refluks kronične kiseline, posebno kada je praćen kašljem, može biti znak bolesti gastro-ezofagealne refluksne bolesti (GERD).
Koji su vaši najbolji lijekovi za liječenje bolova u želucu? Podijelite ih s nama u odjeljku s komentarima ispod ili na tko je znao? Facebook stranica.